Похоже, вторая часть интервью с Владимиром Докучаевым, плавно переросла в полноценный урок по задержке дыхания.
Даже, стало жалко выкладывать такую ценную информацию в открытый доступ.
Владимир Александрович не побоялся затронуть один из самых "больных" инеоднозначных вопросов, о который сломано немало "копий", среди подводных охотников и фридайверов:
Нужно ли делать гипервентиляцию перед нырком?
Как, с помощью дыхательных практик, увеличить продолжительность своей жизни?
В конце, вам подарок: упражнение, развивающее задержку дыхание "от Докучаева".
PS: Примените совет Владимира Александровича и определите комфортную для вас, схему дыхания. Сколько секунд: вдох — пауза — выдох — пауза? Пишите в Комментарии, ниже этих строк.
91 Responses to Владимир Докучаев: задержка дыхания, как способ продления жизни