Какая у вас задержка дыхания? Тест

Уважаемый коллега, для определения вашего уровня подготовки к длительной задержки дыхания, предлагаю потратить 1,5 минуты, пройти несложный тест и ответить на простые вопросы. 

Как это сделать, смотрите видео:

Скачайте страницу с тестом здесь.

Количество "заработанных" вами баллов, опубликуйте в Комментариях, ниже этой статьи:

Завтра, я прокомментирую их в отдельной статье.

Удачи!

340 Responses to Какая у вас задержка дыхания? Тест

  1. Роман says:

    Заработал в тесте ноль баллов. Извините если создал трудности. Я новичок мне 21 год, собираюсь попробовать первый раз этой весной и по этому я отвечал на все вопросы нет, так как сомневался потому что не имел опыта.

  2. Александр says:

    1 (один) … )))

  3. Николай says:

    6 (+-++—++-+)

    • belousov says:

      Пятерка — это хорошо, но есть, куда расти))
      Выпишите в Комментариях, те пункты, которые, вашей точки зрения надо подтянуть.

  4. Андрей says:

    1+
    9-
    ——+—-

  5. Алексей says:

    у меня всего лишь 2 плюсика (+———+)

    • belousov says:

      Алексей, рекомендую потренировать задержку дыхания! Иначе, подводная охота может быть как минимум, связана с кучей препятствий и проблем. В дальнейших уроках, постараюсь вам помочь.

  6. Дмитрий says:

    ++++ — + — — — —

    • belousov says:

      Дмитрий, базовые знания у вас хорошие. Теперь, вы можете легко увеличить свою задержку в 1,5/2 раза. Следите за уроками!

    • belousov says:

      Вадим, рекомендую составить для себя план, что нужно подтянуть. Если напишете его в Комментариях, постараюсь включить соответствующие уроки в курс.

    • belousov says:

      Андрей, у вас хорошая основа, для развития своей задержки дыхания. Напишите в Комментариях, что вам надо отшлифовать, чтобы была 10. Я буду по вашим рекомендациям, делать отдельные уроки и задания.

  7. Евгений says:

    6 (+++—++—+)

    • belousov says:

      Евгений, видно, что вы уже опытный ныряльщик. Напишите в Комментариях, что требуется доработать в технике, я вам помогу.

  8. михаил says:

    2 (-++——)

  9. равиль says:

    5/+ + + — — + — + — -/

  10. leon says:

    5(+++-++—-)

  11. Аркадий says:

    25

  12. Сергей says:

    3(+-+—+—-)

  13. сергей says:

    6 (+++ — — + — + — +)

  14. Михаил says:

    4(+++—-+—)

  15. сергей says:

    5(+++—+—+)

  16. Андрей says:

    5 (++-+—+-+)

  17. Евгений says:

    +++—+-+—

  18. viktor says:

    4(+++—+—-)

  19. Андрей says:

    6 (+++—+++—)

  20. Andrei says:

    5: ++—+-+-+

  21. Виталий says:

    ++++—+++-

  22. сергей says:

    +++ — — — + — 4

  23. Игорь says:

    +++——+

  24. владимир says:

    6(++++-+—+)

  25. рамис says:

    5(++-++—)

  26. Владимир says:

    5(+++—++—)

  27. Сергей says:

    +++- — — — — — +

  28. Роман says:

    4 плюса и 6 минусов подряд

  29. николай says:

    4 + + + — — + — — — — на 8 и 10 вопрос я как то не обращал внимания ( вид дыхания и время выдоха)

  30. Владимир Олегович says:

    1(+——————————)

  31. Сергей says:

    6 балов

  32. Денис says:

    +++—+++—

  33. Василий says:

    6 (1+;2+;3+;4-;5+;6-(помогаю рукой при опускании торса вниз, и немножко хлюпаю ластами);7-(на разныр уходи от 35 до 40мин);8+;9-(после разныра 1мин 10сек);10+)

  34. владимир says:

    +++ — — +++ — +

  35. Сергей says:

    5 (++—+-+-+)

  36. sergei IT says:

    5 ++- — — +-+-+

  37. Игорь says:

    4 (-+—-++-+)

  38. Александр says:

    ++++_+++_+ 8

  39. рамис says:

    5(+++++—)

  40. Виталий says:

    Добрый день Константин

    3(+++——-)

  41. Александр says:

    + + + — — + — — — —

  42. Андрей says:

    В предыдущем посте линк вставился не совсем правильно — извиняюсь за неудобства 🙂

  43. Сергей says:

    1) — ласты жёсткие(лопасть).

    2) — маска потела(отжег три дня назад).
    3) — я не нырял глубже 2х метров(не продувал).
    4) — мутная вода.
    5) — даже и не знал, о разминке.
    6) — только зимой узнал технику нырка.
    7) — не пробовал разнырятся.
    8) — не знал о диафрагмальном дыхании.
    9) — апноэ от 1.30 до 1.50секунд.
    10) — не знал подготовке к нырку(не пробовал).

  44. георгий says:

    ++_ _ _ _++_+

  45. Дмитрий says:

    3(+++——-)

  46. Сергей says:

    7(+++—+++-+)

  47. Евгений says:

    8+(плюсов) и 2-(минуса)

  48. Евгений says:

    (+++-++++-+)

  49. Александр says:

    6+

  50. Евгений says:

    5 (+—+—++-+)

  51. Михаил says:

    5(++-+—+-+)

  52. Беспалов Сергей says:

    4 (++-+——+)

  53. Edvinas says:

    3 (-++—-+—)

  54. Андрей says:

    5 +++ — — — ++ — —

  55. Sergey says:

    1) немного жмет в груди костюм 2)нет не отвлекает 3)да легко 4)вода бывает разной но ныряю только летом 5)нет 6)да 7)не знаю не обращал внимание 8)да 9)не 10)да…

  56. Станислав says:

    Не могу ни чего ответить, так еще не испытывал, начинающий и еще как подвох не плавающий!!!

  57. Александр says:

    Добрый день!
    +,+,+,0,0,+,+,+,0,+, итого — 7 баллов.
    Хожу в басик с дочкой, 45 минут маловато наверное, только «разнырялся» и выходить пора.
    Получается 200 метров кролем и брасом, минут 5 — 7 успокоится и провентилировать лёгкие и 25 метров — 10 раз ухожу на 4 метра на дно и переплываю басик в одном направлении. После 5 раза появляется желание ещё — могу, по времени получается 30 — 40 секунд (по времени одинаково , что в ластах, что без них ), 1,5 — 2 минуты продышаться. Обратно возвращаюсь (если без ласт) на спине работая одними ногами.
    Получается 2 раза в неделю.

  58. АЛЕКСАНДР says:

    ++++-+++— Итого 7+ (есть вопрос по разминке на суше и по выдоху в!15 сек)

  59. Леонид says:

    7 (+++++—+-+)

  60. Андрей says:

    4(1010011000)

  61. Александр says:

    5

    • belousov says:

      Неплохо, Александр!
      По-вашему, что требует улучшения, в первую очередь?

  62. андрей says:

    +—+——+ как то так…

  63. Александр says:

    7

  64. Валерий says:

    У меня 2 плюсика

  65. Василий says:

    4+ (- — + — — + + + — -)

  66. владимир says:

    Здравствуйте Константин у меня не получается скачать тест по задержке дыхания

  67. Виталий says:

    6+

  68. Valery says:

    4 ( + + + — — — — + — — )

  69. Андрей says:

    2 (——-+-+)

  70. Ирек says:

    (——++—) 2 хреново.

  71. Иван says:

    +-+++—+—( итого 5), задержка в динамике у меня всего 1 мин,под воду ухожу спокойно,техника нырка -ножницы,до 3-4 метров ластами вообще не работаю .Хочется увеличить задержку в динамике

  72. SERGEJ(CROCOP) says:

    +1 , я новичок ,собираюсь попробовать первый раз этом летом , ПО 🙂 каждое лето руками ловлю карасей под камнями ( снаряжение толъка маска ) глубина 2м-2,5 м , единственный + по 2 вопросу .

  73. Вадим says:

    ++—+++-

  74. Владимир says:

    К сожалению + нет(продувка-не знаю т.к. глубоко не нырял)

  75. Сергей says:

    5+
    -обычно ныряю в холодной и не очень прозр.воде
    -не всегда разминаюсь
    -разныриваюсь более 30 мин.
    -в динамике задержка 45 с
    -продолжительность выдоха менее 15с

  76. Виктор says:

    Здравствуйте Константин! Это Виктор. К сожалению не могу ответить на ваш тест так как только собираюсь заняться подводной охотой. За зиму закупил все снаряжение[ жаль только поздно узнал о ваших видеоуроках, очень бы помогло с выбором]. Теперь жду не дождусь когда вскроются водоемы. А так небольшой опыт подводного плаванья имеется и огромное желание присутствует.

  77. Роман says:

    6+
    -Ныряю всесезонно
    -Разминаюсь крайне редко
    -Время я никогда не замерял, но думаю, что около 1мин. Очень хотелось бы увеличить этот показатель.
    -Обычно на охоте продолжительность выдоха при вентиляции менее 15с., но проходя тест на длительность выдоха время составило 1мин. 40с.

  78. Петр says:

    3 балла

  79. Алексей says:

    4+

  80. Алексей says:

    4+ (+ — — + — — + — — +)

  81. Виталий says:

    пять плюсов

  82. Алексей2 says:

    4+

  83. Евгений says:

    2 балла

  84. Михаил says:

    5 (- + + — + — — + — +)

  85. Алексей says:

    один +, на второй вопрос.

  86. Светлана says:

    6

  87. Олег says:

    — — + + — — — — — —

  88. Андрей says:

    (- + — — — — + — — + ) нырял в море, на глубину 4-5м были большие трудности продуться из-за того уши болели, а с носа кровь понемногу выступала.

  89. Николай says:

    В этом году собираюсь осуществить свою мечту детсства. А пока, видимо 0 баллов

  90. Руслан says:

    5 (+++++)

  91. Евгений says:

    5+

  92. Сергей says:

    5 баллов

  93. константин says:

    Всего три плюса пока!

  94. Владимр says:

    6 (++-++—+-+)

  95. Евгений says:

    4(+) У меня несколько вопросов.
    1. Что за разминка на берегу.
    2. Как правильно разныриваться
    3. При всём своём желании задержка дыхания в динамики 1 мин. максимум.

  96. Андрей says:

    2 балла

  97. иван says:

    2(+—+——) Здравствуйте Константин, я полный новичок в этом деле всю весну готовился смотрел интернэт покупал снаряжения и вот нырнул первый раз в июне и понял, что плавать мне не глубже 3х метров т.к. задержка дыхания не больше минуты а то и меньше вода средней прозрачности метра 1.5-2. Пока видел только не крупных карасиков да сомиков, но стрелять их не хочется. Смотрел интернет там все тренировки по задержки дыхания проходят в бассейнах с инструкторами, но у нас в городе в сего один бассейн, а этот спорт не особо развит. Может вы что подскажите как продлить задержку дыхания хотя бы на минуты 2-3, что бы на следующию весну уже нырнуть и порадоваться трофеем. С уважением Иван.

  98. Роман says:

    Както так ++++-+-+—.

  99. Сергей says:

    1.+ 7.- Итого: (3+) (7-)
    2.+ 8.-
    3.- 9.-
    4.- 10.-
    5.-
    6.+

  100. Дима says:

    —+——- Упс 😉

  101. Freshman_svd says:

    Один плюс.
    И если со снаряжением и так все ясно — из старого гидрика вырос (правильнее сказать за 10 лет набрал добавочных килограммов), то вот с ушами что делать — неясно.
    Продуться нормально не получается — правое ухо все прекрасно и легко продувается, а вот левое не дает нырнуть глубже 4-5 метров. Продувается ооочень тяжело.

  102. константин says:

    ++++-++—+.Мне 50 лет, охотой не занимался но хотелось, сейчас дети выросли займутся. Нырять люблю с детства.

  103. valery55 says:

    +++++_+++_

  104. Cергей says:

    (++———)-2

  105. Александр says:

    ( + + + — — — + + — — )

  106. АЛЕКСАНДР says:

    +++—+-+—

  107. Евгений says:

    Добрый вечер!

    7мь +

  108. Сергей says:

    (+ + + — — + + — — -)

  109. Василий says:

    2балла

  110. Борис Строганов says:

    2

  111. александр says:

    (+-+——-)

  112. Сергей says:

    4 плюсика

  113. сергей says:

    1+, 2+, 3+, 4-, 5-, 6+, 7+, 8-, 9-, 10+
    подводной охотой занимаюсь давно, но специализируюсь больше как камышатник, хочу попробывать себя на глубине.

  114. Роман says:

    5 (+++—+-+—)

  115. Роман says:

    Не так. 5 (+++- -+-+- -)

  116. Алексей says:

    6 (++-+-++—+) это результат до знакомства с Вашими видеоуроками и прочтения книги Натальи Молчановой «Основы ныряния с задержкой дыхания». Сейчас не ныряю, так как не сезон, но думаю, что на 5 и 8 вопрос тоже можно ответить положительно.

  117. александр says:

    4(++—+—+)

  118. Андрей says:

    + + + — — — + — — —

  119. Александр says:

    6 плюсов. Минусы — вопросы №№ 2,5,7,9

  120. андрей says:

    здравствуйте,Константин.я новичек и только начал нырять в басейне на длинну,но заметил что длинна нырка стала увеличиваться примерно до 20 метров, по началу не мог и этого проплыть под водой,на вопросы теста скорей отвечу нет,кроме продувки

  121. евгений says:

    4 (+—+—+-+)

  122. Олег says:

    +++—++—
    Итог 5-ть + и 5-ть —

  123. Александр says:

    /- + — — — + — + — -/

  124. Констатнтин says:

    Здравствуйте Константин!
    1)- С ластами проблем нет, ныряю без гидрокостюма. На поясе 4 килограмма свинца Планирую приобрести гидрокостюм этой весной в мае.
    2)+ Маска раньше запотевала, но после обработки средством для чистки оптики зеркальных фотоаппаратов перестала.
    3)-
    4)Видимость воды не более 2 метров
    5)+ На берегу разминаюсь всегда. Раньше перед тем как лезть в воду применял Вентолин, но с середины лета 2013г. стал спокойно обходиться без него.
    6)- Во время заныривания помогаю руками,но ластами не работаю до полного входа в воду
    7)- Дыхание удаётся задержать без усилия на 45 сек., но минута это предел
    8)-О диафрагмальном дыхании узнал только из ваших уроков, теперь буду дышать правильно.
    9)-Максимум, насколько удаётся задержать дыхание, это минута.
    10)+Вчера поверил выдох по вашему видео. Получилось 17 секунд без неприятных ощущений

  125. Александр says:

    Константин, у меня всего 3 +

  126. Алексей says:

    (—+—+++-+)

  127. Лёха says:

    у мeня один (+)

  128. Олег says:

    Постарался быть максимально самокритичен:
    + + — + + — + + — —
    Итого: «+» 6 ед.
    » — » 4 ед.

  129. Игорь says:

    ++———

  130. виталий says:

    3(+++——-)

  131. Иван says:

    3+Есть над чем работать…..

  132. Алексей says:

    Доброй ночи Константин,я
    вырос на реке но в свьязи с травмой
    ноги я два года не ныря востанавливался
    На этой неделе пообещали с Питера привезти
    7мм Эласкин ххl так как в Москве не нашлось, буду пробовать .,спасибо за поддержку и за помощь с ув.Алексей

  133. Алексей says:

    +++—+—-
    С ув.Алексей

  134. Борис says:

    +++-++-+—

  135. тимур says:

    прошел тест и понял, что 99 процентов ответов это — нет. проще говоря полное фиаско. только один вопрос, самый первый вызвал сомнения. гидрокостюм вроде сидит нормально. только в области икроножной мышцы складка натирает. но это был видимо дефект еще при покупке в магазине, на который не сразу обратил внимание.

    • belousov says:

      Тимур, в хороших гидрокостюмах, никаких складоки швов вообще не чувствуется. А то, что тест не прошли — ничего страшного. Все с этого начинали. главное — не останавливаться и продолжать тренировки! Удачи!

  136. Оксана says:

    Добрый вечер,Константин. Всего 3+. Охотится я не умею,очень хочу научиться правильно нырять,правильно дышать,задерживать дыхание,разминаться.Плаваю неплохо.Задержка дыхания максимально 55 сек.

  137. К сожалению у меня плюсы только первые три: костюм +. маска +, давление +, ну а остальное минус.

  138. Владимир says:

    1.+
    2.+
    3.+
    6.+
    7.+
    Вот такой результат , остальные соответственно .

  139. паша says:

    если я правильно всё понял то плюсов 3 +

  140. Дмитрий says:

    1. +
    есть над чем работать…

  141. Андрей says:

    Всего 2 + (- — + — — + — — — -)

  142. Алексей says:

    У меня 3 «+». Задержка дыхания при погружении крайне маленькая. Надеюсь на помощь Ваших уроков. При нынешней температуре воды в костюме 5 мм нахожусь не более 30-40 мин. — холодно.

  143. Валерий says:

    8 плюсов, минусы- 4;9

  144. Алексей says:

    всего 1+

  145. Игорь says:

    Приветствую Константин 8 плюсов, -4,-9.

  146. Владимир says:

    7 (++++—++-+)

  147. SEAL says:

    у меня получилось 7 плюсиков……..

  148. SEGEY says:

    у меня получилось 7 плюсиков……..

  149. Геннадий says:

    5 (+++—++—)

  150. Григорий says:

    +++-++—+

  151. Андрей says:

    4 (++++——)

  152. Александр says:

    5 (-++—+++—) Буду менять гидрокостюм. Охота на 8 метрах уверенная, но дайверский деревянный костюм «кушает» весь мой запас воздуха. Задержку в динамике не замерял, а в статике 3,5 минуты максимум. 2,5 уверенная задержка. Всплываю всегда с запасом, примерно минуту уверенно в динамике провожу. Цель: к весне 4-5 минут в статике и 2 минуты комфорта на глубине.

  153. Барышев Александр says:

    6(++++-++—). Задержка в статике, комфортно, 1:10, в динамике-30с. Хотелось бы увеличить. В поиске и добычи рыбы проблем как-бы нет. Хотелось бы побольше трофейной рыбы, а для этого нужно покорять глубины хотябы за 6-7 метров,но О2 маловато.

  154. Алексей says:

    3 (—++—+—)

  155. Дмитрий says:

    5(—+++++—)

  156. Сергей says:

    4( + + — — + — — — — +

  157. Алексей says:

    7(+++++-++—)

  158. Айвар says:

    5(++++—+—)
    Средняя задержка в динамике (летом в костюме 5мм, глубина 5-9 м) 1м 10с-20с.

  159. Владимир says:

    5 +++—+-+—

  160. Вячеслав says:

    В сумме набрал 5 балов(-+++-+-+—).

  161. Олег (AutoRRR) says:

    5 (++—+—+-+)
    Ныряю только в костюме 9мм, всегда холодная вода 5-10 градусов

  162. Владимир says:

    3(—++—+—) Здравствуйте я новичок и гидрокостюма у меня ещё нет.

  163. Михаил says:

    3+. Это доказывает, что я и заинтересован в увеличении задержки дыхания..

    • belousov says:

      Согласен. Задержки дыхания, как денег, много не бывает)) Если начнете тренировки, количество баллов, можно легко увеличить в 3 раза..

  164. Сергей says:

    набрал ,всего 4 балла. 1,2,6,10,-ответ ДА.

    • belousov says:

      Это нормально. У моих студентов, до начала тренировок, было, приблизительно, так же. Думаю, 6-7 тренировок, будет достаточно, чтобы набрать 8-9 баллов. И, конечно, надо поддерживать форму, потом.

  165. Андрей says:

    ++——+—

    • belousov says:

      Что же, неплохо, для начала. Кстати, если вы Андрей, проживаете в Питере, в конце марта 2015, я, вместе с Игорем Усачевым, будем проводить «живой» тренинг «Задержка Дыхания 2.0» Следите за рассылкой!

  166. Марк says:

    только пока 2, так как я еще начинающий 16 летний парень.

  167. Рахимджан says:

    +++++++-+

  168. Александр says:

    Практически везде (-).

  169. Игорь says:

    Здравствуйте, у меня получилось 7 баллов (вопросы: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 10)

  170. КОНСТАНТИН says:

    6 плюсов (1111010001)

  171. Валерий says:

    3=(+-+—+—)

  172. марат says:

    получилось 5 +но все это в бассейне на открытой воде не нырял еще

    • belousov says:

      На открытой воде, конечно, сложнее. Но, при правильном подходе и настройке снаряжения, количество плюсов можно увеличить.

  173. Роман says:

    всего 1

  174. Влад says:

    3 плюса

  175. Олег says:

    (+++—+++—+) = 7

  176. Юрий1ё says:

    +-+—++—

  177. Евгений says:

    Ныряю всего год, а точнее сезон.
    Если быть честным с самим собой получилось 3+.

    • belousov says:

      У меня, в начале, так же было. После одного «живого» тренинга, мои студенты набирают 9-10 баллов.

  178. куралбек says:

    —+——

  179. Жумабек says:

    +++—+—-

  180. Саша says:

    +++—+++—

  181. константин says:

    4(+++—+—)

  182. Анатолий_С says:

    3 +—-+-+—
    Лет 20 нырял регулярно, последние 10 лет не ныряю. Детренированность 🙁
    Хочу вернуться к нырялке. Теперь по-науке 🙂

  183. Дмитрий says:

    Заработал 5

  184. Иван says:

    3 (-+—+—+—)

  185. Александр says:

    4 ++++——

  186. Александр says:

    4+

  187. 1 +
    2 +
    3 + (бывает в начале сезона надо «разнырять» евстахиевы, в первые 1-2 захода после зимы/весны на 8-10 м часто трудно выгибается левая. но потом проходит. кстати помогло упражнение с движением челюсти вперед назад, с ним почти не дую, до 4-5 м, выравнивается так, это опробовал всего пока на одной нырялке, последней. думаю дальше с практикой должно стать и лучше, все таки экономия кислорода)
    4 — зимой не ныряю. летом много лет без гидрика, только последний год шорты/футболка, но и вода в этом году холоднее ))
    5 — особых не делаю, отдыхаю немного.
    6 +
    7 + обычно 1-3 нырка достаточно
    8 +
    9 — не замерял, но думаю, что больше
    10 — перед нырком короче. думаю сек 5-10. сейчас пробовал замерять как без дискомфорта — выходит выдох около 15-20 сек, но на практике применяю короче, чередую с быстрой вентиляцией. тоже диафрагмальной. руководствуюсь ощущениями

    • belousov says:

      Хорошие показатели. Наверное, рядом с теплым морем живете?
      Только осторожнее с быстрой вентиляцией — это одна из причин блэкаута.

  188. Дмитрий says:

    +++——-

  189. Владислав says:

    1+, 2+, 3+, 4+, 5-, 6+, 7+, 8-, 9-, 10-. Итого 6.
    Но благодаря инструкции и первым фильмам есть направление для работы: разминка, диафрагмальное дыхание и долгий выдох.
    Скоро сделаю 9, а там и над 1,5 минутами всерьез задумаюсь.
    Константин, спасибо!

  190. Сергей says:

    1-+.Костюм немного великоват,но неудобств не испытываю.Бывает подмерзаю..
    2-+
    3-+Случается что продуваться приходится два раза подряд..
    4-костюм 5 мм.Другого пока нет .Весной и осенью бывает мёрзну.Вода не всегда прозрачная.
    5-+.Но если это можно назвать разминкой.Руки,ноги,спину.Подышу в меру.
    6-+ Думаю что правильно. На 5 м захожу легко.Руки не использую.
    7.Пишу нет. Бывает что и за час с дыханием не справляюсь.
    8-+
    9.Нет.
    10.+

  191. Евгений says:

    4(++++——)
    последние все минус, поскольку подводную охоту представляю пока в теории

  192. Эдуард says:

    1 — +;
    2 — +;
    3 — -;
    4 — -;
    5 — +;
    6 — +;
    7 — +;
    8 — +;
    9 — -;
    10 — +.
    Итого + — 7; — — 3.

  193. валерий says:

    ++———

  194. Александр says:

    Всего 4.

  195. Святослав says:

    Здравствуйте Константин!
    1+ только на берегу жмет в подмышечной области а в воде все отлично
    2 +
    3 — не знаю, не уходил больше чем на 3 метра.
    4 — костюм 7 мм. вода прозрачностью 1,5-2 метра. Море в 150 км. но нырять один боюсь.
    5 — я не чего не знаю о разминке
    6 — при в ходе в воду помогаю один раз руками
    7 — если в статике то увеличивается, если в динамике то нет.
    8 +
    9 — при динамике появляются спазмы в груди
    10 — по вашему видео «дыхательные циклы перед нырком» диафрагмальное дыхание 10 секунд легко а выдох 15 секунд, только последние 1,5-2 секунды уже со втянутым животом.
    и того 3+ и 7 —

    • belousov says:

      Святослав, вы можете легко удвоить и утроить свои показатели. Следите за рассылкой))

  196. Антон says:

    7+(++++++-+—)

  197. Дмитрий says:

    всего два плюса, многое из перечисленного я не проделывал

    • belousov says:

      В дальнейшем, я расскажу, как все минусы превратить в «плюсы». Уже от этого, задержка дыхания увеличится.

  198. Андрей says:

    +5 нырял последний раз лет 5 назад и только с маской, трубкой и ластами на море, а теперь думаю попробовать заняться подводной охотой. Мечта детства.

  199. Вадим says:

    + + + + — — + — — —

  200. Петр says:

    -++—++—
    Третий пункт особенно важен т.к. увеличение времени задержки необходимо для увеличения предельной глубины

  201. сергей says:

    +++—+—

  202. Александр says:

    ++++-+—+-+

  203. Алексей says:

    У меня все (-) потому что я новичек. О подводной охоте, как таковой, узнал месяц назад, перешерстил уже массу информации по снаряжению. О правильной задержке только начинаю узнавать. И мне ещё предстоит покупка всего снаряжения. Очень хочу в этом участвовать!!! Спасибо!

  204. Владимир says:

    4+

  205. Максим says:

    —+——
    Я новичок в подводном плавании.
    Единственный плюс — это потому, что я плаваю, точнее учусь плавать, в бассейне. 🙂

  206. — + + + + — — — — +

  207. Алексей says:

    ++

  208. станислав says:

    5 балов

  209. Евгений says:

    У меня 4 балла

  210. Fidel says:

    1111011100
    7 ballov

  211. Дмитрий says:

    4 балла (+—+—++-)

  212. Евгений says:

    Здравствуйте Константин . (+++——-)

  213. Денис says:

    1 +
    2 +
    3 + 10 лет назад было нормально)
    4 —
    5 —
    6 —
    7 —
    8 —
    9 —
    10 +
    итого: 4 +; 6 —

  214. Алексей says:

    5(++—++—+)

  215. Николай says:

    Добрый день, Константин. Я извиняюсь, курс получил все открылось, начинаю познания подводной охоты в теории. На практике я являюсь новичком и учиться мне у Вас придется многому точнее всему. Поэтому большое спасибо Вам и вашей команде, Вы делаете нужное и хорошее дело. За познаниями стоят не только хороший и не столько хороший улов , а жизнь. Еще раз спасибо. а касаемо теста. Ответил на все вопросы: 2 первых плюса, не жмут, не давят комфортно остальное нет.

  216. александр says:

    всего 2 плюсика

  217. Алексей says:

    3(—+—-+-+)
    пока снаряжения для охоты нет,поэтому на большенство вопросов ответ нет.

  218. Артём says:

    1) —
    2)-
    3)-
    4)+
    5)+
    6)+
    7)-
    8)-
    9)-
    10)-

  219. Артём says:

    Очень жаль, что всего 3. Я начинающий + подросток 14 всего, и задержка отвратительная! Хелпуйте ребята! ! !
    1) —
    2)-
    3)-
    4)+
    5)+
    6)+
    7)-
    8)-
    9)-
    10)-

  220. Анатолий says:

    +++-++++—

  221. игорь says:

    -++-+-++++ как то так. И то на первый вопрос нет только из за костюма так как нету его пока что

  222. Владимир says:

    Только первые два плюса. На остальное минус. Только в этом году приобрёл гидрокостюм 5 мм, вода ещё холодная градусов 10, но час вполне комфортно проплавал. Явно не хватает подготовки, в том числе физической для ног. С дыханием начал работать по вашим урокам.

  223. Николай says:

    4 +; 5+;6+;7+ работаю пока по вашей методике!!! Елене Варшавской тоже огромное спасибо и удачи!!!

  224. Алексей says:

    Первые три плюс

  225. Паавел says:

    ++++-+-+—

  226. Юрий says:

    (++——-+)

  227. Михаил says:

    Набрал 1 балл

  228. Алексей Емельянов says:

    К сожалению только 3 =(
    1+
    2-
    3+
    4-
    5-
    6+
    7-
    8-
    9-
    10-

    • belousov says:

      Хорошо, что теперь, видно, над чем надо работать. И, лучше, делать это осознанно, под руководством инструктора и(или) по методике.

  229. Андрей says:

    4. (Мах время 1 мин в динамике. Дальше жуткий дискомфорт с большой усталостью в теле)

  230. Алексей says:

    4(+++—+—)

  231. анатолий says:

    1- неиспытываю дискомфорта
    2- маска хороша, не отвлекает
    3-как писал на реках нет проблем. на озере есть с чем связано не знаю.
    4+ в разной воде озеро прозрак 2-3 реки 7-8 костюм 5мм
    5- гимнастики нет. оделся и вперед на 3 часа стандартная охота ,2 часа отдых и еще на 3 часа
    6+ с нырками проблем нет.
    7- разныриватся на реках смысла нет прозрак хороший, на озере есть проблемы
    8+ пробовал вашу методику помогает довольно неплохо
    9- все же нет,но пару раз было.
    10+ ну уже выше писал что вентиляция помогает. хотя пользуюсь редко

  232. Виктор says:

    1. +
    2. —
    3. +
    4. —
    5. —
    6. —
    7. —
    8. —
    9. —
    10.+

  233. Влад says:

    1,2,3,4,6,7,8 +
    5,9,10 —
    Развиваться всегда интересно, особенно в том направлении, которое приносит гармонию…
    Только под водой я отключаюсь от всего и наслаждаюсь этим спокойным миром, состоянием невесомости, полным контролем над собой, наблюдением за подводными обитателями, поиском интересной добычи…

  234. Руслан says:

    Константин, здравствуйте!
    Я с января только начал нырять в открытых водоемах, до этого брал 3 занятия с инструктором в бассейне.
    6+ (+++—+++—)

  235. Руслан says:

    Добрый день, Константин,
    во-первых, БОЛЬШОЕ спасибо за то, что делаете. Это не просто помогает получить правильные навыки, уверенней чувствовать себя и т.д. и т.п. Это, без лишней патетики, помогает обезопасить подв охоту и, возможно, сохранить жизнь.
    Я начинающий подвох. Прошлый сезон был первым. Сейчас изучаю Ваши материалы. Ещё раз спасибо.
    Если правильно понял вопросы, у меня 5+ : ++++—+—

    • belousov says:

      Рад помочь, Руслан! Самое главное — чтобы был кайф от каждого входа в воду. Многие мои коллеги, с нетерпением ждут следующего выезда на нырялку.
      Желаю, чтобы подводная охота стала лучшей частью вашей жизни!

  236. Анатолий says:

    Добрый день!
    1-1
    2-1
    3-1
    4-1
    5-0
    6-0
    7-1
    8-0
    9-0
    10-0

  237. Алексей says:

    1+
    2+
    3-
    4-
    5-
    6+
    7-
    8+
    9-
    10-

  238. Денис says:

    Константин, здравствуйте!
    1. — (пока без снаряжения)
    2. +
    3. + (бассейн 3 м. глубиной — глубже не нырял)
    4. +
    5. —
    6. —
    7. —
    8. +
    9. —
    10. —

  239. Михаил says:

    3 и 4 +, остальные —

  240. Илья says:

    +++——очень мало опыта. Но не отступлю. Тренеруюсь с благодаря Вашим урокам.

  241. Александр Вялков Симферополь says:

    Сейчас у меня проблема вывешивание 8 кг грузов. Пока не сделал. Гидрик у меня 7 мм Скорпена, маска Beuchout, ласты есть , но пока полноценно не нырял- то подтекает и запотевает маска ( сейчас ее зубной пастой начистил), то носки неопрен надел сверху и подтекла вода и волна была сильная переворачивала. Пока на тест не могу ответить. Разминку делать надо, знаю.

  242. Николай says:

    1+ остальные минусы

  243. Андрей says:

    Добрый вечер, Константин!
    Я начинающий подвох. Нырял первый сезон. Свою подготовку читаю неудовлетворительной. Работаю над техникой нырка и задержкой дыхания, насколько позволяет наличие времени и отсутствие лени. Уверения коллег по нырялке «само-собой разныряется-раздышется» -не срабатывает, несмотря на большое количество нырялок.
    Изучаю Ваши и др. материалы. Большое спасибо!
    1,2,7″+»
    3,4.5,6,8,9,10 «-«

  244. Иван says:

    5 плюсов

  245. Андрей says:

    4 плюсика

  246. влад says:

    Добрый день Костя.Я прошел тест и на 2,3,и 4 вопросе поставил да.продуваюсь нормально ,но маска СССР дает дискомфорт,планирую летом купить новую.

    • belousov says:

      Влад, сейчас можно подобрать маску на любое лицо. И перестать обращать на нее внимание, на охоте. Удачной охоты!

  247. Сергей says:

    6 (+++—+-++-)

  248. Дмитрий Кустов says:

    4 балла

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *