Сможете хлопнуть в ладоши (непростое упражнение для ныряльщиков)?

хлопнуть в ладошиПростое, вроде, упражнение. показывающее,

насколько эластичные у вас мышцы груди.

Просто, хлопните в ладоши.

Только, сделайте это особым образом....

Смотрите видео, как хлопнуть в ладоши за спиной:

Насколько у вас получилось сделать это упражнение , напишите в комментариях, к этой статье.

Как эластичность грудных мышц влияет на вашу задержку дыхания,

а, так же как в домашних условиях тренировать задержку дыхания,

вы узнаете на вебинаре, который пройдет в пятницу, 08 июня, в 13-00 мск

Так же вы сможете отработать и получить первый результат в прямом эфире, под руководством инструктора Мастера спорта, чемпиона России по фридайвингу Максимом Лубягиным.

На этом вебинаре, Вы получите:

  • Технику необычной растяжки грудных мышц

  • Упражнение, как увеличить способность вашего организма переносить избыток СО2

  • Простой способ задействовать 100% объема ваших легких.

Записаться на вебинар:

"Как Подводному Охотнику Увеличить Задержку Дыхания, Не Выходя Из Дома"

можно здесь: http://kbelousov.ru/wppb/comfort-nir/

 

До скорой встречи!

С уважением,

Константин Белоусов

P.S.: Свои комментарии. по тому, на каком уровне вам удалось хлопнуть в ладоши, пишите ниже этого поста.

This entry was posted in Обучение, Подводная охота. and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

12 Responses to Сможете хлопнуть в ладоши (непростое упражнение для ныряльщиков)?

  1. Роман says:

    Приветствую. Смог хлопнуть только где-то на уровне почек…

  2. Владимир says:

    Получается хлопать но чуть ниже лопаток на уровне не выходит.

  3. Михаил says:

    У меня получился хлопок на уровне поясницы. Тут не только грудные мышцы растягивать, но и суставы , связки разрабатывать нужно.

    • Рустам says:

      Именно. И у меня та же проблема. ((( Хоть бери и не гимнастику записывайся))) (44 года)

  4. Алексей says:

    где то ниже пояса )))

  5. Алексей says:

    На уровне лопаток хлопается, без проблем. Но тянутся тут плечевые мышцы, в основном. Думается мне, что если за спиной у вас левая и правая рука могут «поздороваться» (как делается рукопожатие), то проблем с хлопками у вас не будет.
    А это растяжка мышц и суставов.
    Касательно задержки у меня — 2 минуты в статике, максимум 30 сек в динамике на 2х метрах. Мало. В общем, придумывайте еще упражнения! 🙂

  6. Сергей says:

    Доброго дня!
    Получилось чуть выше поясницы)))

  7. Александр says:

    Удалось хлопнуть себя по почкам)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *